Le Pilates classique enfin accessible
En seulement 7 jours, découvrez la méthode originale de Joseph Pilates à travers un programme simple, progressif et guidé.
Chaque jour, vous explorez une nouvelle variation, jusqu’à maîtriser l’exercice complet en fin de semaine, avec sécurité, fluidité et confiance.
Je découvre le programme
Le concept du programme : 7 jours, 7 vidéos.
POUR QUI EST FAIT LE PROGRAMME
PILATEX BACK TO BASIC ?
Ce programme est pour vous si vous souhaitez :
Maîtriser les bases du Pilates correctement
Apprenez dès le départ la méthode classique, avec une approche structurée qui vous permet de progresser sans confusion ni frustration.
Apprendre à votre rythme, chez vous
Aucun prérequis et 0 matériel : vous suivez le programme où vous voulez, à votre rythme, tout en restant guidé(e) par une instructrice certifiée.
Renforcer et aligner votre corps
Découvrez comment activer vos muscles profonds, améliorer votre posture et ressentir votre corps plus fort, stable et équilibré.
Développer une pratique solide et durable
Construisez des habitudes efficaces, adaptées à votre corps et niveau, pour pratiquer le Pilates en toute sécurité et avec constance.
Pourquoi découvrir le Pilates Classique ?
Le Pilates Classique suit une logique précise :
un ordre, une progression, une intention. Le programme
PilateX Back to Basic va vous apporter :
Une méthode structurée et intelligente
Chaque exercice a une logique précise
Les enchaînements sont pensés pour progresser naturellement
Vous développez force et contrôle
Un travail profond, sans impact
Renforcement des muscles stabilisateurs et du centre du corps
Amélioration de la posture et de l’alignement
Prévention des douleurs et des compensations
Une pratique durable et accessible
Pensée pour les débutants
Aucun prérequis, juste un tapis
Facile à intégrer dans un emploi du temps chargé
Une meilleure conscience de ton corps
Respiration synchronisée au mouvement
Sensation d’équilibre et de fluidité
Maîtrise du centre du corps, de votre mobilité et de votre coordination
Commencez dès maintenant
Bénéficiez d'une réduction exclusive de -25% l'abonnement de votre choix avec 7 jours d'essai gratuits sans engagement.
Code PXBACKTOBASIC au moment de l'adhésion
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FAQ
À qui s’adresse le programme PilateX Back to Basic ?
Ce programme est fait pour vous si :
Vous débutez en Pilates et voulez apprendre correctement dès le départ
Vous voulez comprendre les bases de la méthode classique, sans vous sentir perdu(e)
Vous avez déjà essayé des vidéos sur YouTube mais vous voulez enfin une approche structurée
Vous voulez construire une pratique solide, efficace et durable
Vous voulez ressentir votre corps différemment : plus fort, aligné et stable
Aucun prérequis, aucun matériel (juste un tapis) : tout le monde peut commencer.
Quel niveau faut-il avoir ?
Aucun niveau particulier !
Chaque séance est guidée pas à pas.
L’objectif est de progresser en douceur tout au long des 7 jours, sans pression.
De quel matériel ai-je besoin ?
Seulement le minimum essentiel :
Un tapis confortable
Combien de temps faut-il consacrer chaque jour ?
Les sessions durent entre 20 et 30 min.
Comment accéder aux cours ?
Tous les entraînements sont disponibles en accès illimité sur la plateforme PilateXclub.tv.
Vous pouvez les suivre depuis votre téléphone, tablette ou ordinateur, 24h/24 et 7j/7.
Et si je pratique déjà un autre sport ?
Le Pilates est parfaitement complémentaire à toute autre activité sportive.
Vous pouvez suivre le programme seul ou en parallèle d’un sport existant, il vous aidera à prévenir les blessures et à améliorer la récupération.
Puis-je tester avant de m’engager ?
Oui !
Vous bénéficiez de 7 jours d’essai gratuit sur la plateforme PilateXclub.tv pour découvrir les séances, l’approche et la communauté avant de poursuivre.